進補要合宜 服用高麗蔘 體質時機你要識

高麗蔘的養生功效，經過多年印證後已備受肯定。但其實要最有效地發揮高麗蔘的功效，就要配合最佳的進補時機。而部分人的體質或情況，服用高麗蔘都有需要多加注意的地方，馬上和大家一起深入探討！

常見問題Q & A：

Q1.孕婦懷孕已經3個月了，身體開始覺得經常疲倦，不到半天便想入睡，可以吃高麗蔘補充體力嗎？

A1：懷孕期間要特別注意保護胎兒的健康，所以應該要小心選擇任何服用的食品或補充劑。一般而言，孕婦不宜服用高麗蔘，以免造成胎盤老化。不過在生產前一周，則可以適量服用，有助增加體力。

至於疲倦的問題，最佳的做法還是聽從醫生的建議。一般來說，服用適量的葉酸有助胎兒健康發育；而鐵質則可支持紅血球生長，以應付懷孕期間對鐵質額外所需；鈣質亦是對孕婦及胎兒骨骼生長的重要營養。而適當的運動鍛煉和充足的休息，亦對於孕婦來說非常重要。

Q2：孩子今年8歲，上學時經常被老師投訴不專心，更時常沒精打彩，可以給他服用高麗蔘提升精神嗎？

A2：可以的！一般來說，小朋友超過5歲後，就可以適度補充高麗蔘這種容易吸收的營養素，有助補血氣、健腦髓，提升記憶力及抵抗力，幫助提高學習能力。

Q3：患上長新冠後遺症後，經常感到嗜睡，對生活造成很大影響，形成了極大壓力，應該服用高麗蔘嗎？

A3：非常建議服用高麗蔘來改善體質！由於高麗蔘富含的人蔘皂苷有着無可媲美的活性成分，不但能幫助減輕疲勞和提高身體的適應能力外，更能增強免疫系統功能，有助對抗感染和疾病，從根源改善長新冠問題。

Q4：踏入熟齡期，開始覺得任何事也力不從心，無論身體或生活均失去焦點；服用高麗蔘對我有幫助嗎？

A4：對熟齡人士來說，高麗蔘絕對是極佳的補充劑！因為高麗蔘內的人蔘皂苷具有抗氧化特性，可以減少自由基的損害，有助細胞抗氧化，有顯著的抗衰老功效；同時能夠改善認知功能及心血管健康，提高警覺度和大腦功能，並幫助降低血壓、調節膽固醇水平，由內至外修復健康。