氣虛血弱 禦寒能力直線下降！益氣養血食療 為過冬作好準備

對畏冷人士來說，步入寒冬就恍如赤身置於冰天雪地之中，不但難以抵禦冷空氣來襲，身體更會連隨出現反應，間接導致睡眠質素下降以及精神疲憊不堪；即使擁有再壯健的身體，蒼白的臉色也難掩內在虛弱。到底怎樣分辨自己是否屬於氣虛血弱的體質？如何可以調理身體提升抵抗力？立即為你揭曉。

診斷是否屬「氣虛血弱」的 4大方法

中醫以望、聞、問、切來作出診斷，針對氣虛血弱這兩大問題，可以從以下判斷分析個人是否有此特徵：

望：面色蒼白和唇色較淡，都屬氣虛血弱的特徵之一。
聞：氣虛人士呼吸微弱，氣息輕浮，就連一般呼吸也看似很費力的模樣。
問：疲倦乏力、偶然出現心悸、頭暈、月經不調、氣短、盜汗等情況。
切：脈象細弱緩慢。

除以上情況外，氣虛血弱之人士更會出現血壓偏低、睡眠質素不佳，以及白天特別容易出汗的狀況；處理氣虛血弱問題通常需要綜合治療，調整飲食和生活方式是最直接的改善方法之一。

高麗蔘助養血補氣 禦寒能力即時Power Up

從服用高麗蔘作飲食方面的調整，有助大大提升身體機能及抵禦力，對畏冷或經常手腳冰凍的女生來說，有極明顯的改善！
高麗蔘在補充元氣、補脾益肺、生津養血、抗疲勞、促進血液循環和提升免疫系統上，已有正面的印證；而於秋冬季以高麗蔘進補，更能舒緩四肢冰冷、喘促咳嗽、口渴煩熱和感冒等問題。想簡單改善身體狀況，可嘗試以下方法：

1. 選用優質高麗蔘如【官字蔘】等具有國家級推薦的品牌。將原支蔘切片至約5g後含服，每三至四天服用一次，有助止咳平喘、補益氣血。特別適合體質虛寒、氣少懶言、手腳冰冷及大便溏軟的人士服用；不過如果屬高血壓及體質偏熱的人士，遇上頭暈頭痛、面紅耳熱等問題時，則需請教中醫師，作出合適的調整。

2. 在選擇高麗蔘時，建議選擇外表呈紅棕色、厚身及帶有光澤感、並且手感重而不易折斷的天字蔘，亦可視乎預算選擇其他等級的高麗蔘，效果同樣突出；除口含蔘片外，亦可將高麗蔘加入食材，烹調成藥膳服用，既能暖身又具補血氣之效。